Более 68% офисных сотрудников в России подвержены профессиональному выгоранию
Хроническая усталость, снижение концентрации, раздражительность, потеря интереса к работе, головные боли
Мы накапливаем внутреннее напряжение, стресс и это постепенно разрушает нашу жизнь.
«Выгореть» можно в любой сфере, на любой должности
Это само собой не исчезнет, но уходить с работы не обязательно. Что поможет:
1. Эмоциональные разрядки
2. Правильное питание, здоровый сон, спорт
3. Усложнение задач, изучение и внедрение нового
4. НЕ работать в нерабочее время, даже если сильно надо или хочется
5. Развивать интересы помимо работы
Как быстро выйти из состояния профессионального выгорания, не потерять работу и себя подробно разберём на бесплатном эфире.
– Выгорели ли вы или это просто лень и завтра пройдет
– План действий по остановке выгорания конкретно под вас
– Простые практические техники для контроля тревоги
Зарегистрируйтесь прямо сейчас и получите в подарок гайд «10 симптомов эмоционального выгорания»!
Измениться, чтобы начать жить
«Выше головы не прыгнешь, радуйся тому, что есть», «Живи, терпи и страдай, как мы» - фразы, которые ставят блок на счастье.
Но вы в силах всё изменить!
Вместо пару часов в день в
соц.сетях, проведите 10 минут в закрытом телеграм-канале «Секретные практики». Поменяйте тонны инфошума на свою самореализацию. На своем канале, Инна Тлиашинова затрагивает важные проблемы:
▫️Финансовые трудности
▫️Непринятие себя
▫️Сложности в отношениях
▫️Отсутствие предназначения
👌 Расставьте приоритеты и уделите себе пару минут в день, чтобы получить: заряд энергии, практики, медитации и бесценные советы от профессионального психолога.
Сделайте первый шаг к себе, присоединяйтесь👇
https://t.me/+bP2kJXOX8SdiZWRi
Колибри — единственная птица, которая может летать задом наперед. А Вы можете? Нет, тогда подписывайтесь на каналы от команды @CraftRU:
• @babytime11 — Поделки на любой вкус ☺️ Развитие детей. 1000 идей для развития детей!
@vseobiznes — Самые актуальные бизнес.
@needlework1 — Для тех, кто имел неосторожность увлечься вышивкой. Схемы, советы.
@uroknogotki — Дизайн ногтей.
@oboiz — Пожалуй, самые красивые обои на телефон.
@edaloveyou — Чуть больше, чем только рукоделие. Мастер—классы.
@makiyag — Макияж это каждый день море полезных советов и хитростей для девушек ! Научись выглядеть на все 100% .
@horoscope1001 — Ежедневный гороскоп для всех знаков зодиака.
@castanedacarlos — Карлос Кастанеда. Путь воина.
@covetnik — Ваш Советник Лайфхаки и советы на все случаи жизни.
@tobesuccessful — Онлайн—журнал для тех, кто занимается саморазвитием.
@clubvir — Поделки своими руками, вязание и рукоделие.
@det_ki — Наши дети. Советы по воспитанию детей.
@ka44alka — Все о спорте и фитнесе в одном месте.
@sme_x — Анекдоты для взрослых.
@ze_fir_ru — У нас ты найдёшь множество полезных советов, которые пригодятся в жизни.
@hap_pi — Открытки и Поздравления по любому поводу, на каждый день и случай.
@skazochnyespitsy — Вязание спицами.
@vyaz_deti — Вязание для начинающих. Уроки и мастер классы.
@lepkaa — Занятия лепкой.
@doramaasia — Корея, Китай, Япония. Дорамы и история стран Азии.
@pozzdrav — Поздравления на все случаи жизни!
@eto_modno — Мода — это то, из чего мы сами себя складываем ежедневно.
@goroscopdeva — Дева Знак зодиака гороскоп, ежедневные прогнозы.
@dog_world — Обитель Собак, фотографии и видео четвероногих друзей.
Как стать для НЕГО единственной?
Спрашиваешь себя?
Прошлым летом я встретил свою давнюю подругу Машу. Она плохо выглядела, была очень подавлена.
- Что случилось?
Маша не могла говорить, ее душили слезы. Оказалось, что ее любимый муж ушел к ее лучшей подруге! Да-да! Вот так, как в плохом сериале!
Они были женаты всего год и еще год до этого жили вместе! Строили планы завести детей, подыскивали новое жилье, работали допоздна и оба уставали. Близость была уже не такой яркой, как в начале отношений. Но все же... ничего не предвещало.
- Как они могли? Она просто гадина! А он? Я ведь все для него...
Маша узнала случайно, увидев страстную СМС-ку на подружкином телефоне. Сначала не поняла, а потом узнала номер. Это был ЕГО номер!
И жизнь раскололась на части.
- Почему, ну почему он со мной так? Когда-то все было по-другому ...
- Я помню, когда мы с нетерпением ждали встречи, когда снились друг другу, когда узнавали звук шагов на лестнице. Когда он потом долго смотрел влюбленными глазами... Говорил, какая я красивая, как ему со мной...
- Куда все это делось, Лёв? Почему бабочки улетели, а искорки погасли? Остались только механические движения без эмоций, без огня. Неужели у всех так? Брак убивает отношения и мужчину тянет "на сторону"?
Маша была в отчаянии...
Но совсем скоро все изменилось и она встретила мужчину своей судьбы.
Почему я решил поделиться историей Маши?
У нее были большие проблемы - она была скованной и зажатой из-за чего мужчина изменил ей и они разошлись.
Но она не сдалась и начала работать над собой, чтоб снова почувствовать себя красивой и желанной, свободной от страхов, стереотипов и общественного мнения.
Рассказать как?
Приходи на бесплатный марафон «Единственная желанная для своего мужчины: как разжечь искру в отношениях и застраховать себя от измен»!
Мы обсудим самые животрепещущие темы и проблемы, ты получишь несколько крутых практических техник.❤️
Смотри программу, переходи по ссылке и регистрируйся прямо сейчас.➡️
https://moi-kursy.ru/42408День 1: О чем мужчины не говорят и из-за чего уходят и как сделать так, чтобы он захотел не только тело, но и личность?
— Что мешает раскрыть свою чувственность
— Как снять зажимы и убрать страхи в постели
— Быстрые техники усиления страсти в отношениях
— Откровенно про женские ошибки в постели
— Разберешься, какие ошибки совершала и как избежать их в будущем.
— Поймешь, что заводит мужчину больше всего.
День 2: Раскроешь свою чувственность и заставишь мужчину кричать от удовольствия
— Почему чувственность засыпает
— Как повысить чувствительность своего тела и подготовиться к горячей ночи?
— Как полюбить свое тело, если оно неидеально
— Как расслабиться в постели без алкоголя, отключить голову и дойти до экстаза
— Узнаешь, как стать увереннее, когда вы вдвоем, перестать сравнивать себя с другими девушками и ревновать.
— Узнаешь, как удивлять мужчину, если ты в долгосрочных отношениях.
День 3: Самые страстные техники. Мужские откровения.
— Малоизвестные детали шикарных ночей
— Тайные мужские фантазии
— Психологические приемчики для быстрого возбуждения
— Авторские техники от Екатерины Федоровой
— Узнаешь, что нравится мужчинам, где находится «второе сердце мужчины» и как к нему правильно прикасаться ;)
Этот онлайн-марафон может стать для тебя стартовой точкой — началом приятных перемен. Или нет. Всё зависит от того, насколько ты сама настроена на нужную волну. Приходи и проверь! ➡️ https://moi-kursy.ru/42408
Жду на марафоне! У тебя всё получится ;)
Чтобы расколоть орех, достаточно положить его в горячую воду на 48 часов. А чтобы подписаться на все каналы подборки @CraftRU понадобится всего лишь 10 секунд:
• @babytime11 — Поделки на любой вкус ☺️ Развитие детей. 1000 идей для развития детей!
@vseobiznes — Самые актуальные бизнес.
@psihologiya_rus — Психология. Мотивация и вдохновение на каждый день
@uroknogotki — Дизайн ногтей.
@his_own_master — Сам себе мастер расскажет вам о лучших проектах домов, идеи обустройства.
@oboiz — Пожалуй, самые красивые обои на телефон.
@womsport — Фитнес, диеты, похудение.
@makiyag — Макияж это каждый день море полезных советов и хитростей для девушек ! Научись выглядеть на все 100% .
@mackapad — Узнай Язык тела, жестов и мимики, психология.
@castanedacarlos — Карлос Кастанеда. Путь воина.
@fotogorod — Красивые Фотографии и Картинки!
@ewgif — Самые вкусные Gif рецепты.
@oguzok — Хитрости жизни — лайфхаки каждый день.
@moyada4a — Идеи для вашей загородной жизни!
@russku — Русская Кухня. Для тех, кто любит вкусно покушать)
@ru_criminal — Криминальные новости России.
@az_remonta — Ремонт от А до Я. Ремонт квартир и дизайн интерьеров. Как сделать ремонт своими руками?
@gifokot — Все котики с нами.
@zdra_vo — Полезные советы. Рецепты красоты и здоровья.
@infoo_biznes — Самые актуальные бизнес идеи со всего мира.
@ze_fir_ru — У нас ты найдёшь множество полезных советов, которые пригодятся в жизни.
@top_taty — Мы за красоту и против стереотипов. Присоединяйся к нам, чтобы всегда быть в курсе самого интересного из мира татуировок
@pp_receptytg — Простые и вкусные рецепты правильного питания на каждый день.
@aziatskaja — Рецепты Азиатской Кухни. Новые, интересные и необычные блюда.
@lepkaa — Занятия лепкой.
@doramaasia — Корея, Китай, Япония. Дорамы и история стран Азии.
@sila_uma — Вот как всего за месяц освоить годовой курс любого университета и зарабатывать минимум в два раза больше, чем сейчас. Абсолютно бесплатно
@goroscopdeva — Дева Знак зодиака гороскоп, ежедневные прогнозы.
@dog_world — Обитель Собак, фотографии и видео четвероногих друзей.