Изобрести для себя нехитрую штуку для смены состояний.

Когда все трудно, а очень нужна легкость, начинать представлять себя гелевым воздушным шариком — ярким, беспечным, стремящимся ввысь. Через пару минут чувствовать, как отпускает тяжесть внутри, уходит напряжение, а уголки губ ползут вверх в легкой улыбке — отлично, теперь я готова воспринимать жизнь, не сильно морочась проблемами, которые есть, но решения в моменте не требуют.

Когда нужно настоять на своем, доказать, убедить или просто заставить отвалить — представлять, что ноги обуты в тяжеленные ботинки. Чувствовать, как появляется упертость во взгляде и тоне, да и поза меняется — меня не сдвинешь.

Порадоваться субботе — выходной, никого убеждать не надо.
Воздушным шариком вверх — здравствуй, день!