• Boundaries, или границы: каждый уважает границы другого, не пересекает их без разрешения и готов отказать, если кто-то пытается нарушить его собственные границы;
• Reliability, или надежность: ваше слово не расходится с делом, на вас можно положиться и в то же время вы достаточно умны, чтобы не брать на себя лишнего;
• Accountability, или ответственность: вы готовы отвечать за свои ошибки и исправлять их;
• Vault, или хранилище: вы надежно храните информацию, особенно такую, которая касается чужих тайн;
• Integrity, или добросовестность: вы выбираете то, что правильно, а не то, что легко и приятно. И вы не просто исповедуете свои ценности, но и претворяете их в жизнь;
• Nonjudgment, или без осуждения: люди могут свободно высказываться о том, что чувствуют, не боясь осуждения и никого не осуждая;
• Generosity, или щедрость: вы щедро интерпретируете намерения, слова и действия других.
Без этих слагаемых доверия, которые подпитывают вашу отвагу, в пустыне не обойтись, считает Брене Браун.
Иногда боль проявляется в виде гнева, который тоже считается неприличной эмоцией. Постоянная гневливость плоха, считает Браун, жить в ярости и неправильно, и слишком тяжело. Но мы не должны отказывать себе в праве злиться, если действительно испытываем злость. Мы должны определить источник гнева, попытаться что-то с ним сделать, пусть он послужит катализатором каких-то давно назревших изменений в вашей жизни, а не разъедает вас изнутри. Он не должен превратиться в насилие, месть и разрушение. Признайте его наличие, определите его источник и преобразите в двигатель позитивных изменений, в сострадание и понимание, советует Брене Браун.