💎 Опубликовали новый эксклюзивный спринт! Сегодня расскажем о книге психолога и нейробиолога Итана Кросса «Болтовня».

В своей книге автор исследует разговор человека с самим собой, влияющий на нашу жизнь. С помощью внутреннего голоса мы можем стать счастливее, здоровее и трудоспособнее, а можем погрузиться в депрессию, отчаяние или мизантропию.

Наш ум склонен к блужданию, особенно когда не сосредоточен на чем-то конкретном. Но даже если он занят, он то и дело старается ускользнуть — и в этот момент мы начинаем внутренние разговоры. Эта особенность подмечалась еще представителями древних духовных традиций, которые и боялись внутреннего голоса, считая его происками Сатаны, как ранние христиане, и отмечали его ценность, как буддисты.

Чтобы не дать ему взять контроль над вами, не нужно прекращать все разговоры с собой. Надо знать, как наиболее эффективно это делать, чтобы мы управляли внутренним болтуном, а не он — нами.

Книга Итана Кросса стала лучшей книгой февраля 2021 года по версии Amazon. Книгу рекомендуют: доктор психологии и автор бестселлеров Мария Конникова; профессор Уортонской школы бизнеса, автор бестселлеров «Брать или отдавать?» и «Оригиналы» Адам Грант; социальный психолог и автор бестселлера «Гибкое сознание» Кэрол Дуэк.

Читайте наш новый эксклюзивный спринт, чтобы узнать о ключевых идеях книги Итана Кросса «Болтовня» и о том, как говорить с собой так, чтобы разговор приносил пользу, а не вредил! https://makeright.ru/library/chatter-by-ethan-kross-book-sprint/