7 мощных советов от философов-стоиков, которые помогут закалить силу воли, обрести покой и перестать волноваться.

1. Практикуйте осознанность, наблюдайте за собой в течение дня, анализируя свою реакцию на происходящее.
2. Преодолевайте негативные эмоции через рассуждения. Управляйте своими желаниями настолько, насколько это возможно.
3. Если вы разбогатели (хотя к этому нельзя стремиться), то можете наслаждаться достатком. Тем не менее, не привязывайтесь к полученному богатству.
4. Люди — социальные существа. Обрывая контакт с другими, мы обрекаем себя на несчастье. Выстраивайте и поддерживайте социальные отношения. При этом проявляйте большую осторожность в выборе друзей.
5. Стоики называют два основных источника человеческих несчастий: ненасытность и склонность беспокоиться о том, что вне нашей власти.
6. Имея дело с вещами, над которыми у вас нет контроля, имеет смысл интернализировать цели, т.е. выполнить задачу как можно лучше и не беспокоиться о том, что не входит в сферу вашего контроля, например, победа в игре.
7. Следует быть фаталистом в отношении внешнего мира: то, что произошло в прошлом и происходит сейчас, находится вне нашей власти, поэтому не должно расстраивать.

Если вас заинтересовало учение стоиков и вы хотите больше узнать о нем, а также о том, как эта философия поможет улучшить вашу жизнь, то настоятельно рекомендуем прочитать наш спринт «Гид по хорошей жизни»! Это ключевые идеи мирового бестселлера «Радость жизни» профессора философии Уильяма Ирвина. https://makeright.ru/library/gid-po-horoshej-zhizni/