Декабрь — последний месяц в году. И совсем скоро люди начнут писать в соцсетях о том, какой же ужасный 2020 год и скорее бы он уже закончился. Вся проблема таких людей в том, что они живут в прошлом и будущем. Они постоянно пишут, как же хорошо было раньше. И они надеятся, что со стрелкой часов все проблемы 2020 года уйдут, как по мановению волшебной палочки.

Самое важное, что мы должны запомнить раз и навсегда, и 2020 тому яркий пример, нужно жить и наслаждаться жизнью сейчас. Не вчера, не завтра, а сейчас — самое лучшее время. Если будет лучше, считайте, что это приятный и неожиданный бонус. А если будет хуже? Вы опять будете писать, что в 2020, 2019, 2018… было все очень даже неплохо? Так не пойдет, это же замкнутый круг!

Что же делать? Какое руководство использовать? Поможет справиться с неопределенностью и закалить свой разум философия стоиков. Древние стоики говорили, что мы можем снизить количество неприятностей, изучая, как работает мир, но полностью избавиться от них мы не можем. Поэтому стоит сосредоточить свои усилия не на том, чтобы прожить жизнь, свободную от неприятностей, а научиться минимизировать вред, который они приносят, — это то, что находится в нашей власти. Для этого нужна стратегия, которая поможет совладать с эмоциональной реакцией, автоматически следующей за триггером-неприятностью.

Полезно наблюдать за реакцией других людей на неприятности — тех, кто может стать примером для вас, а также тех, чья реакция кажется вам бессмысленной или даже разрушительной. Стратегия, которую использует в борьбе с неприятностями большинство людей, неэффективна. Они приумножают фрустрацию и гнев и тем самым увеличивают вред, который им приносят неприятности. Вы можете обнаружить, что то, что раздражает вас в других, есть и в вас самих, и что именно это и стоит изменить.

Очень рекомендуем познакомиться с идеями стоицизма. Они сильно отрезвляют, помогают снять розовые очки, смотреть на мир беспристрастно и объективно. Мы в MakeRight чуть ли не первыми в России стали популяризировать книги о современном стоицизме, и у нас довольно большая коллекция в библиотеке. С чего рекомендуем начать. Для хорошего старта — книга профессора философии Уильяма Ирвина «Гид по хорошей жизни». Спринт есть у нас на сайте — https://makeright.ru/library/gid-po-horoshej-zhizni/