🌳🌲 Что такое «лесная терапия» и почему человеку необходимо постоянное общение с природой.

Флоренс Уильямс, журналист и автор бестселлера «Природное лекарство» (на русском не издан), рассказывает об опыте Японии.

В Японии существует понятие «лесное купание», которое означает полное погружение в природу — выезд за город в национальные парки.

Там человек сливается с природой, избавляется от последствий стресса и других городских забот. Эта практика набирает обороты, поэтому в японском лесу вы вряд ли останетесь в одиночестве. Но, по словам Уильямс, многолюдность не мешает японцам почувствовать целебные силы зелени.

Сейчас лесную терапию практикует четверть населения Японии, что уже является значительным достижением. Государство выделяет значительные ресурсы на строительство новых лесных троп, изучение лесной терапии и другие смежные исследования в этой области. Но финансовые вложения полностью окупаются — японцы после пребывания в лесу становятся более спокойными и расслабленными.

Лесная терапия помогает вернуться к нашим корням и хотя бы на время уменьшить скорость, с которой движется наша жизнь.

Японский ученый Ёсифуми Миядзаки провел десятки исследований, чтобы понять, как именно природа влияет на организм человека. Он выяснил, что уровень кортизола снижается на 12%, нервная активность на 7%, сердцебиение на 6%.

Поэтому, все на природу. Туда, где поменьше людей и побольше растений и свежего воздуха!