🙏 Вечернее чтение. Прочитали бестселлер «Книга радости» Далай-ламы и архиепископа кейптаунского Десмонда Туту. Рассказываем о том, как успокоиться, привести свою жизни в порядок и найти радость в мире, полном страдания.

* Жизнь невозможна без страданий, но важно то, как мы на них реагируем

Факт в том, что все мы сталкиваемся со страданиями, они неизбежны, они подкарауливают нас там, где мы их не ждем. Но важно то, как мы на них реагируем. Страдания могут ожесточить, но в то же время они могут сделать нас лучше.
Из своих страданий мы можем извлечь пользу, они могут сделать нас лучшими людьми, более опытными, более умными, сильными, более сострадательными, чему было множество примеров в истории, когда даже самые серьезные трагедии и испытания не озлобляли людей.

* Зачастую люди ищут счастье совсем не там, где нужно

Ловушка чувственных удовольствий — не только характеристика нашего времени, ведь на всем протяжении человеческой истории люди попадали в нее. Чувственные удовольствия заманчивы, но, согласно научным исследованиям, избыток сенсорных удовольствий притупляет наши чувства. Со временем удовольствия и наслаждения мы начинаем воспринимать как данность, и нам требуется все большая и большая стимуляция чувств. Однако научные исследования продемонстрировали, что существует один фактор радости, который не обесценивается — это наши отношения с другими людьми, наши добрые поступки, которые мы совершаем ради них.

* Слишком большая сосредоточенность на себе увеличивает страдания

Дуглас Абрамс отмечает, что в детстве заметил, что люди избегают смотреть в глаза друг другу, ожидая лифта или в метро. Как ему кажется, это происходит из-за стыда — мы понимаем, что при столь небольшом расстоянии друг от друга мы так далеки эмоционально, а это для человека нетипично, ведь мы социальные существа, наша жизнь прочно связана с судьбой других людей, мы не можем быть абсолютно независимыми.
Как показывают исследования, чрезмерная сосредоточенность на себе вредна для здоровья. Испытывая страх и недоверие, без конца прокручивая в голове свои проблемы, мы испытываем стресс, у нас повышается артериальное давление.

Но мы можем исцелиться от неё, если будем проявлять больше сочувствия по отношению к окружающим. Забота о благополучии других — источник нашего счастья.

Если вы хотите жить полной и осмысленной жизнью, мы рекомендуем вам прочитать наш спринт «Источник радости в мире, полном страдания». Это ключевые идеи мирового бестселлера о внутреннем спокойствии и силе духа «Книга радости»! https://makeright.ru/library/the-book-of-joy-sprint/