🏖 Почему быть всегда продуктивным — это не то, к чему мы должны стремиться?

В 2001 году, когда невролог Маркус Райхл заметил, что во время выполнения сложных задач у участников экспериментов снижалась активность в некоторых участках мозга и в то же время, когда участники отдыхали между заданиями, активизировались другие участки мозга. Учёные пришли к выводу, что когда внимание человека направлено на выполнение познавательной задачи, работает одна сеть. Когда человек отдыхает — работает другая — так называемая сеть пассивного режима работы мозга. Чередование между активной и пассивной сетями необходимо для нормальной работы мозга и хорошего самочувствия.

Эндрю Смарт, автор бестселлера «О пользе лени», подчёркивает, что для гармоничной жизни и хорошей работы мозга человеку необходимо соблюдать баланс между праздностью и загруженностью, но в современном мире праздность порицается, и многие люди считают, что если они искоренят её из своей жизни, то станут сверхпродуктивными. Но это лишь иллюзия.

Если проследить исторические свидетельства об озарениях и великих открытиях, то будет заметна похожая закономерность — новые прорывные идеи настигали людей в то время, когда они разгружали свой мозг от сознательной работы. За фасадом расслабленности, в пассивном с виду режиме, происходила серьёзная работа мозга по группировке и осмыслению ранее полученных знаний. Сделал бы Ньютон своё великое открытие, если бы не давал себе возможности проводить время в расслабленном состоянии? С точки зрения Эндрю Смарта, вряд ли.

Узнайте больше о том, почему не стоит испытывать чувство вины за праздность и витание в облаках, почему ничегонеделание бывает полезно, в нашем канбане «Автопилот: наука ничегонеделания». Ключевые идеи бестселлера ученого-нейрофизиолога Эндрю Смарта «О пользе лени» — https://makeright.ru/library/avtopilot-nauka-nichegonedelaniya/