🗝🚪 Сегодня разбираем идеи культовой книги Дэниела Гоулмана «Эмоциональный интеллект»!

Что такое эмоциональный интеллект? Это то, насколько хорошо человек умеет управлять своими импульсами с помощью разума.

Итак, у вас совершенно точно проблемы с эмоциональной грамотностью, если вы:
— Не умеете разрешать спорные ситуации, игнорируете проблемы.
— Часто испытываете беспокойство, подавленность, «накручиваете» себя без серьезных на то оснований.
— Имеете проблемы с вниманием и не можете взять под контроль навязчивые мысли.
— Ведете себя агрессивно, вспыльчиво, часто говорите неправду.

Можно ли взять под контроль свои эмоции и повысить уровень эмоционального интеллекта у себя и своих близких? Да. Для этого необходимо овладеть навыками самоосознания и самообладания. Самообладание — важнейший навык, который помогает человеку управлять своими эмоциями и достигать душевного равновесия. Самосознание же проявляется в умении осознавать свои чувства, направлять внимание на свое внутреннее состояние.

Книга «Эмоциональный интеллект» психолога и научного журналиста Дэниела Гоулмана раскрывает нам всю суть концепции эмоционального интеллекта, которая перевернула представления множества людей о роли эмоций в жизни. Читайте наш новый спринт «Важнее IQ: Эмоциональный интеллект», чтобы узнать все ключевые идеи этой культовой книги! https://makeright.ru/library/vazhnee-iq-emocionalnyj-intellekt/