🏃‍♀️ Как начать вести более активный образ жизни? И в чем настоящая польза бега? Рассказываем в нашем новом спринте «Прирожденные бегуны». Это ключевые идеи книги Кристофера Макдугла «Рожденный бежать».

Бег является естественным для человека занятием, таким же, как питание и сон, он связан с развитием нас как вида. К сожалению, многие забывают о важности бега, предпочитая пассивный образ жизни, либо же видят в беге лишь средство достижения цели — медалей или красивого тела. Однако для Homo sapiens бег ценен сам по себе. Он необходим вследствие нашей физиологии, при этом может являться и прекрасным медитативным занятием.

Книга Кристофера Макдугла — захватывающий рассказ о таинственном племени лучших бегунов на длинные дистанции и исследование роли, которую сыграл бег в развитии человечества.

О пользе бега, о том, как бегать правильно, в удовольствие, без травм и болячек, читайте в нашем новом невероятно полезном спринте «Прирожденные бегуны» → https://makeright.ru/library/prirozhdennye-beguny/