Одно из самых бессмысленных беспокойств, которое может тебя охватить — беспокойство за будущее. Потому что его нет. Есть лишь твои представления о нем, и, как правило, эти представления тревожные — учитывая ситуацию в стране и мире. Да, можно пасть жертвой этого беспокойства, а можно найти опоры. И то, и другое — выбор. Это выбор — доминирующее состояние, в котором ты пребываешь изо дня в день и которое формирует реальность твоей повседневности. Правильный выбор — разумеется, найти опоры. И прежде всего в себе. 1️⃣Фокусируйся на настоящем моменте — учись, как бы эзотерически это ни звучало, быть здесь и сейчас. Сегодня это один из важнейших навыков. Когда ещё его приобретать, как не сегодня? 2️⃣Занимайся повседневными делами. Безделье — питательная среда для тревожности. 3️⃣В тяжёлых отношениях, которые усиливают беспокойство? Закончи их — сегодня время осознавать, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на отношения с людьми, с которыми жизнь становится тяжелее.