Сохрани свою психику Напомню себе и тебе: наш ум, наше внимание, наше состояние — это то, чем мы МОЖЕМ управлять. Но могут управлять и другие. Тебя могут накачать ложной противоречивой инфой и сделать из тебя внушаемую марионетку. Если ты не позаботишься о себе, этого не сделает никто. Поэтому, чтобы не провалиться в страх и панику, избежать нервных срывов и депрессии: — перестань поглощать гигабайтами материалы о происходящем: фейков уже тьма — а будет ещё больше; — оставь в Телеге не больше 2-3 новостных сми, которые максимально нейтрально сообщают новости, без оценок, ярлыков и оскорблений; — перестань читать комменты других людей под любыми материалами о происходящем, помни — у каждого свои сны; — избегай споров и ругани с друзьями и близкими о том, что происходит, любые споры и ругань истощают, а сейчас каждому из нас нужны силы, воля и разум, чтобы сохранять адекватность; — помни: то, что видишь и слышишь, может быть ложью, которую тебе выдают за правду.