Специалисты, изучающие процесс старения, нашли способ сохранить молодость и бодрость духа при помощи еды. И назвали его резилиенс-диетой.

Помимо правильного питания необходимо каждый день ходить и бегать на воздухе, чтобы в неделю выходило хотя бы два с половиной часа активности.

А вот и подробное меню — какие продукты должны быть в холодильнике и на столе, чтобы прожить долго и счастливо