Лучшее блюдо для позднего ужина

Многие из нас хотели бы похудеть, не прилагая к этому никаких усилий. И, как оказалось, такая возможность есть — гормон саматотропин, выделяющийся во время ночного сна, может сжечь до 200 граммов жира за ночь.

Но как заставить гормон вырабатываться активнее? Специалисты настаивают на выборе продуктов для позднего ужина с низким инсулиновым индексом, например: мяса, овощей и рыбы. Идеальным блюдом такой поздней трапезы диетологи называют стейк с овощами