Оказывается, что отдыхать правильно тоже надо уметь. А то к началу рабочей недели будете себя чувствовать, как выжатый лимон.

Вот что советует эксперт:

1. Людям с активной жизненной позицией и тем, кто выполняет тяжёлую физическую работу, следует выбирать в выходные более спокойный отдых. А вот сотрудникам, которые трудятся в офисах, наоборот, рекомендуется активность.

2. Одним из наилучших вариантов для проведения выходных является приём гостей и посвящение времени детям, потому что в этих случаях умеренная активность сочетается с общением и человек успевает восстановить силы перед новой рабочей неделей