С 23 июня в Москве возобновили работу фитнес-центры и спортзалы. Вот только режим нерабочих дней и длительное отсутствие тренировок могли сказаться на физической форме даже профессиональных спортсменов. Что уж говорить про обычных людей

Разбираемся, как правильно возвращаться к тренировкам и какие упражнения выполнять для того, чтобы возобновить привычный ритм