Лайфхакер. Страница 14

Как удовлетворить женщину в постели Этими простыми советами пользуются далеко не все. https://lh.su/21ql #секс_lh

Где взять время на образование: правило 15 минут Сегодня есть множество возможностей для образования. Но мы откладываем изучение иностранного языка, подготовку к поступлению в вуз, занятия спортом, надеясь, что когда-то сможем выделить на это отдельное время. Так вот, этот момент может никогда не настать. Всё, что остаётся делать, — это искать возможность прямо сейчас. Например, воспользоваться правилом 15 минут.

Что лучше не публиковать в соцсетях, чтобы не стать жертвой мошенников Иногда молчание — золото, в том числе и в интернете. https://lh.su/16n5

Плохая новость в том, что оно может стать серьёзной проблемой. Хорошая — произойдёт это только в одном случае. https://lh.su/2b2c

Они похожи на микромедведей и выживут даже в космосе: биолог Денис Туманов рассказал о тихоходках Скорее всего, вы найдёте их в ближайшем водоёме. Или луже. https://lh.su/2b2a #образование_lh

17 сексуальных игр, которые разнообразят вашу интимную жизнь Настольные и электронные развлечения для пар. https://lh.su/bp9 #секс_lh

Эксперимент кулинарного блогера Клэр Лоуэр, который поможет избавиться от всего лишнего. https://lh.su/9ao

Как принимать правильные решения, если вас одолевают негативные мысли и эмоции Взять ситуацию под контроль поможет когнитивная реструктуризация. https://lh.su/2b29

Мысль дня от печеньки, которая говорит только правду 🍪

Это настолько элементарно и неожиданно, что можно сравнить с выигрышем в мгновенную лотерею. https://lh.su/vum

Кино для тех, кому мало одной романтики. https://lh.su/2b26 #кино_lh

4 совета для вашего здоровья Вещи, о которых не стоит забывать ❤️ 1. Живите по расписанию Не воспринимайте режим дня как строгие рамки, в которые вам нужно себя загнать. Просто установите одно время для отхода ко сну, пробуждения и приёмов пищи. И старайтесь следовать ему каждый день. Вы всегда будете чувствовать себя активным, не страдать от сонливости и внезапных приступов голода, мешающих сосредоточиться. 2. Не используйте алкоголь как способ расслабиться Откажитесь от спиртного перед сном, даже если вам сложно расслабиться после трудного рабочего дня. Алкоголь действительно может помочь вам заснуть, но уже через несколько часов начнёт действовать негативно — а это чревато частыми пробуждениями под утро, дневной сонливостью и потерей концентрации. 3. Ешьте чаще Плотный обед перегружает организм: он бросает все силы на переваривание пищи, поэтому становится сложно концентрироваться на выполнении задач. Если после обеда вас клонит в сон, разделите привычную порцию на два приёма пищи. Вместо тяжёлых блюд включите в диету продукты, которые улучшают внимание и концентрацию: овощи, зелень, жирную рыбу, орехи и горький шоколад. И не налегайте на кофе — в больших количествах он не бодрит, а даёт, скорее, обратный эффект. 4. Занимайтесь спортом Физические нагрузки не только укрепляют здоровье, но и улучшают внимание, концентрацию и скорость работы мозга. А ещё поднимают самооценку и делают более устойчивым к стрессовым ситуациям. Это огромный плюс к продуктивности, так что делайте хотя бы зарядку. Верим в вас! Лайфхакер

Танцы на кладбище и встречи с мертвецами: как разные народы представляли загробный мир Узнайте, для чего славяне «грели деда», а мексиканцы подносили успошим бургеры и колу. https://lh.su/2b25 #образование_lh

Начните с настройки социальных сетей и трёх простых вопросов после новой тренировки. https://lh.su/2b27 #спорт_lh

Как наш мозг принимает решения и зачем ему соцсети: объясняет биолог Вячеслав Дубынин Наша внутренняя нейросеть стремится выбрать самое эффективное действие. Но её нужно контролировать, чтобы не наломать дров. https://lh.su/2atl #образование_lh

3 упражнения для тех, кто хочет железный пресс Попробуйте эту прокачку! https://lh.su/2b14 #спорт_lh

Почему постоянно быть занятым — это ошибка и как её исправить Попробуйте применить технику «окно Джохари» или в красках представить будущую версию себя. https://lh.su/174h

Как быть, если партнёр хочет попробовать в постели то, что вам не нравится А может быть, далеко не в постели! https://lh.su/ck4 #секс_lh