Сегодня с вами рубрика «душный покупатель» Что мы делаем, когда хочется перекусить (а в холод особенно), а из дома ничего не захватили? Бежим в ближайший магаз за снэками. Самыми безопасными кажутся те, что с детства внушаются, как «полезные». Например, запеканки. Вот пара вариантов из «Вкусвилла». 🔸Запеканка творожная без доб. сахара с манго и семенами чиа (195,4 ккал) 🔸Запеканка творожная с клубникой без добавленного сахара (190,6 ккал) 🔸Запеканка творожная «Айва-банан» без доб. сахара (155,3 ккал) Я где-то видел у них запеканку даже на 600 ккал. Но на сайте не нашел. Буду в магазине, сфоткаю. Но и с этими вариантами будьте тоже внимательны. 🔹Во-первых, в порции 220 г. а калории на упаковке из расчета на 100 г. 🔹Во-вторых, когда в составе сухофрукты, банан, манная крупа и крахмал — это подсказка, что углеводов в продукте достаточно. Для особо душных можете почитать про сочетание белковой пищи с сахарами тут. В целом, такой перекус одобряем. Особенно, если впереди активный день и у вас нет проблем с молочкой. 😉