Бег для всех! Вышел крутой и очень мотивирующий выпуск моего подкаста — про бег!🏃‍♂️ Информации выдали много: про кроссовки и форму вообще, про поверхность для бега и травмы, про вес и похудение. Вообще, постарались разобрать все вопросы, которые волнуют новичков и тех, кто уже пробегает 5 км. спокойно. Как я, например. А еще мы с дипломированным тренером по легкой атлетике Светланой Сирота побегали в Лужниках и на моем примере разобрали распространенные ошибки бегунов. Ну и главное — Света убедила меня, что бег подходит всем! В общем смотрите, слушайте и не забывайте подписаться. Подкаст «Накопились токсины» выходит на всех подкаст-площадках и YouTube! Смотреть YouTube Слушать Apple Podcasts Слушать Яндекс музыка