​​Про волю, диеты и спорт Если вам надо держать себя подальше от пончиков, рано вставать, заставлять учить спряжение глаголов и бегать по дорожке, то к вечеру вас сорвет на шампанское с тортом.😁 Ну или будете злым троглодитом с легкими приступами бешенства.👹 Почему? Потому что воля — кончающийся ресурс. В детстве нам часто приходилось делать что-то против нашего желания. Из-за этого мы поступаем так с собой уже и во взрослой жизни — заставляем. Ну раньше же работало! Заставил себя просидеть за учебниками три часа (из которых только час был продуктивным), зато выучил! Заставляя себя каждый день делать слишком много всего, мы расходуем волю, теряя способность самообладания к вечеру. Поэтому могут происходить срывы с диет. Главный совет — сократите количество «неприятных» дел. На которых вы расходуете волю. Тут можно пойти тремя путями: возвести их в ранг привычки, обыденности, вовсе убрать или «съесть лягушку сразу» пока мозг не очухался, а вы уже сделали все самое гадкое). Так я почти каждый день встаю на спорт. Пока мозг спит, я уже собрался и вышел. Просто привычка, которая не расходует волю. Парам-парам-пам. 😊