​​Как отказаться от сладкого: мои лайфхаки и работающие приемчики 🌰Самый простой способ - перейти хотя бы на веганские или «спортивные». Да, перебарщивать с ними тоже нельзя, и они не всегда блещут составом. К тому же, там много орехов, а значит жиров. Позже скину список моих фаворитов. 🍫Заменить на тертый какао. Продается в плитках или шайбах. Я бывает закидываю одну в рот и жду, пока растает. К этому моменту горечь начинает казаться сладкой. 🧀Убрать сладости и закупиться сыром. Много не съешь, да и так точно научитесь фиксировать, в какие моменты тянет на сладенькое. 💧Пить. Воду. Бывает, что мы путаем эти желания. Просто больше пить. 🏋️‍♀️Не скучать. Бывает, что скука — путь к заначке с шоколадками. 🍩Делать все самостоятельно. Протеиновые батончики или пастилу без сахара я покупаю. Но в основном все сладости делаю себе сам. И там не бывает сахара и даже подсластителей. Рецепты будут, обещаю!