Кун в пальто и душный ЗОЖ(@kun_v_palto). Селене Гомес — 31 год! Отношение к американской певице и актрисе у меня изменилось после сериала «У

Селене Гомес — 31 год! Отношение к американской певице и актрисе у меня изменилось после сериала «Убийства в одном доме». До того я о ней мало что знал. Но точно видел травлю в соцсетях. То за ссоры с Биберами, ранее — за лишний вес. А оказалось, что юная звезда через многое прошла. В 2011 году Гомес и Бибер объявили о романе. У Гомес вышел сингл «Love You Like a Love Song», который уж точно все слышали и пели. А в январе 2014 Гомес прервала гастроли и легла в реабилитационный центр, чтобы пройти курс химии после диагностированной красной волчанки — хронического аутоиммунного заболевания, при котором поражаются органы и ткани: кожа, сосуды, почки, мозг, сердце или суставы.. Но быстро вернулась в строй. В июне 2017 года она перенесла операцию по трансплантации почки, донором которой стала её подруга. Во время операции случился разрыв артерии, и врачам пришлось делать новую из вены в ноге… 😥 При этом, она продолжала работать. И даже вместе с Хиллари Клинтон, Опрой Уинфри и еще 12 героинями попала на обложку журнала Time «Женщины, которые меняют мир». Сейчас звезда, конечно, консультируется у эксперта по велнесу, но видно, что не ограничивает себя. 🍋 Питание Breakfast Завтракает она сытно: скрэмбл, чоризо и буррито или рис, авокадо, бобы или гранола с full-fat греческим йогуртом. Обед Индейка, бобы, авокадо с легкой заправкой из оливкового масла, красного винного уксуса, лимонного сока и дижонской горчицы. На ужин Боул терияки с азиатской маринованной курицей или лососем, огурцом, авокадо, рисом и соусом терияки или просто порция суши. 🫣 На перекус Свежевыжатый сок из огурца, капусты, имбиря и моркови😫 👍Тренировки Чтобы не было скучно, Гомес занимается всем: от пилатеса до пеших прогулок, танцев, круговых тренировок и йоги. А еще всегда находит время для растяжки. «Это сохраняет мышцы длинными, улучшает работоспособность, помогает суставам и позволяет мышцам работать лучше», — считает ее тренер. Селена Гомес если не пример тренированного человека, то точно пример сильной женщины.