Кун в пальто и душный ЗОЖ(@kun_v_palto). Posh Spice, матери четырех детей и владелице собственного бренда Виктории Бекхэм

Posh Spice, матери четырех детей и владелице собственного бренда Виктории Бекхэм — 49! Виктория Бекхэм известна своей приверженностью активному и здоровому образу жизни. Максимально вдохновляющая личность, правда же?!👍 🏋‍♂️Тренировки: Еще несколько лет назад наша ЗОЖница Виктория, по слухам, проводила часы напролет в тренажерном зале. Теперь же она работает над достижением конкретных тренировочных целей и может заниматься от 35 до 90 минут в день. Но каждый день…🤯 Ранее она беспокоилась о том, что наберет вес, если переключится с кардио на силовые. Однако со своим новым тренером она пересмотрела свою программу и теперь много работает с весами. Также в ее расписании бокс, бег и йога. 🥑Питание: На завтрак она ест странную кашу (микс круп), в которую входят пшеница, ячмень, фасоль, чечевица, просо и полба, которые она заливает «несладким органическим миндальным молоком».🙌 По утрам Бекхэм также готовит себе и семье один из своих фирменных коктейлей «зеленый монстр». Согласно Hello!, в нем смесь из нарезанных яблок, киви, лимона, шпината, брокколи и семян чиа.💪 Дизайнер обожает овощи, особенно брокколи, фасоль и горошек, и обычно сочетает их с рыбой.🧡 Она предпочитает лосось и питает огромную любовь к суши, которую разделяет и ее семья Бекхэм. Она настаивает на том, что ее здоровое питание - это то, что помогает ей выдерживать тренировки и быть весь день эффективной: «Я многого ожидаю от своего тела. И я никогда не болею. Вы должны быть добры к своему телу, если многого от него требуете». Красоточка!👏