Еще не поздно начать подготовку. Я — уже 🪩 😉Это была лонг версия Накануне держите краткую, чтобы подготовиться по шагам 😉 🎄31 обязательно обедаем, с акцентом на овощи и белок; 🎄 Не забываем пить воду весь день и немного за столом; 🎄 Если не хотите раньше времени откатиться от стола, не перебарщивайте с игристым; 🎄 Жирное, сигареты и алкоголь — в любой последовательности, но не сразу! Нужны перерывы в 2 часа. 🎄Вместо всех тяжелых фруктов - ягоды 🎄Дижестив - несладкое крепленое вино или кофе (мочегонное). Но не забываем пить воду. 🎠1.01 Электролиты или не сильно газированная (если переели) минералка — отличный вариант. А еще мягкая пища. Ну а теперь до конца года без душности 🙂