🤸‍♀️Семья и спорт — возможно ли совмещать? Обсуждаем в новом выпуске моего подкаста «Накопились токсины» Мария Шикарёва — фитнес-тренер, бизнесвумен и мама двоих детей знает, как быстро прийти в форму после родов, замотивировать всю семью на активности, как строить бизнес и не забывать про себя. Послушать рекомендую всем, даже если вы еще не родители. В этом выпуске говорим о возрастных изменениях тела, о важности режима дня, о фундаменте, который закладывается в молодости, о том, как сохранять спортивную форму и как быть спортивными родителями. 🎧Слушать тут🎧 Apple Podcasts Яндекс Музыка Google Podcasts Spotify Подписывайтесь, пишите комментарии и ставьте лайки. Этим вы мне поможете продолжать делать то, что делаю!