⠀
Частый вопрос: что круче, силовые или растяжка?
⠀
Отвечаю: круче только вместе.
⠀
Жмёте силовые без развития гибкости - привет забитая, жёсткая мышечная ткань и застои в теле.
⠀
Сто лет тянете шпагат без крепких мышц спины - привет нулевой результат.
⠀
Я за гибкую силу, одно без другого не вижу. На живых тренировках часто миксую восточные практики с функциональной нагрузкой и сильно кайфую в процессе. Изучайте тело, ищите слабые краешки и усиливайтесь балансом.
⠀