Если знаю, что занята до обеда и прощайте любимые перекусы, то на завтрак всегда этот пупсик:
⠀
🥑 Тост с авокадо и творожным сыром:
⠀
• Цельнозерновой хлеб без дрожжей и сахара.
• Спелый авокадо (все ж знают, как выбирать? 👀)
• Сыр творожный.
• Томаты.
• Оливковое масло.
• Долька лимона.
⠀
1. Поджарьте ломтик хлеба на сухой сковородке до легкого румянца.
2. Разрежьте авокадо пополам, достаньте ложкой мякоть и раздавите её вилкой. Добавьте в пюре из авокадо соль и специи по вкусу.
3. Выкладываем ингредиенты и добавляем несколько капель лимонного сока.
⠀
Вот вам и пищевой трюк, дарующий сытость на пол дня 👌🏻
⠀