Обложка канала

🔊 КРАСОТКА LIFE 💖

Похудение, пп рецепты, секреты, советы, фитнес. Составим программу снижения веса минус 5кг за месяц.

🔊 КРАСОТКА LIFE 💖

7 лет назад
Открыть в
Салат из «тунца»

⚡️Че берём:

• 1 чашка промытого нута
• 1 стебель сельдерея
• 1 средний соленый огурец, нарезать
• ½ маленького фиолетового лука
• 1 лист нори
• 2/3 чашки майонеза или сметаны
• черный перец и соль по вкусу

⚡️Че делаем:

1. Если используете сушеный нут, то для начала необходимо приготовить его. Размять нут.
2. Перемолоть нори в порошок.
3. Смешать все ингредиенты кроме майонеза. Начинать добавлять майонез до получения желаемой консистенции.
4. Отправить салат в холодильник минимум на 1 час.

⚡️Количество ккал: 386
• белки - 10,3
• жиры - 23,7
• углеводы - 33,6