​​Решил не грузить вас лишний раз на воскресенье, публикую обещанный пост сегодня.

Итак, Отличие тренировок "дома" от "в спортзале". Часть 2

🏃‍♂Самостоятельные тренировки (без спортзала и широкого набора тренажеров)

Ухх.. Сколько самомотивации у меня было, когда мы с другом и в снег, и в дождь все равно тренировались на улице с функциональной гирей на 16кг, армейским ремнём, чтоб вешать ее на пояс во время упражнений. Воля и мышечный каркас сказали спасибо, хотя сами тренировки оказались не слишком результативны.

Преимущества

❇ Мотивация в этом случае отличается от мотивации в тренажёрном зале. Если вы тренируетесь, что называют, "для кого-то", вас вряд ли хватит на приличное для прогресса время. Если вы занимаетесь для себя, своего здоровья - такие тренировки, особенно улучшение физических показателей, подстегнут вас лучше любого допинга!

❇ Проработки мышц вам вряд ли добиться, но зато функциональность будет отличной.

❇ Если в зале вам нужно платить большие деньги, а в некоторых случаях ещё и быть ограниченным по времени тренировки, то когда вы предоставлены сами себе, никто не влияет на ваш график физических упражнений и на дорогу времени вы будете тратить минимум, если не ноль)

❇ Ваши веса и тренажёры - ваша собственность и со временем вы сможете даже расширять свой арсенал для разнообразия и эффективного расширения диапазона используемых мышечных групп.

📊 Да, в случае с тренировками дома, либо на площадке неподалеку, вы вряд ли сможете достичь непревзойденных результатов в весах или форме, но выглядеть вы будете отлично, с учётом, что можете заниматься на свежем воздухе.

В основном, такой тренировочный процесс подходит для сушки или повышения функциональности, что в моем случае сыграло роль отличной базы для более тяжёлых упражнений в том же тренажёрном зале.

Думаю, мой монолог был интересен и сподвигнул кого-то из вас на более лучший путь, чем ваш нынешний. Скоро подготовлю ещё интересных авторских постов, чтоб вам было максимально интересно влиться в тему!😁