​​#рацион

🧘🏻‍♂️ Рацион спорт-знаменитости: Джеки Чан

Джеки Чан (Jackie Chan) — родился в Гонконге 7 апреля 1954 года. Гонконгский, китайский и американский актер, каскадер, кинорежиссёр, продюсер, сценарист, постановщик трюков и боевых сцен, певец.

ℹ️ У актера нет диетолога, который ему составляет рацион питания по часам.

Джеки ест то, что хочет, в основном он предпочитает свежие овощи фрукты, рис свежую рыбу. Избегает жареных и жирных блюд, но как сам говорил любит мороженное, пиццу пипперони, и острые блюда, но после того как он их съест на следующий день обязательно усиленная тренировка.

Актер всегда признавался, что ест он много. Джеки не ограничивает себя в количестве, но внимательно следит за качеством. Главный принцип – продукты должны быть максимально полезными и всегда свежими. На завтрак звезда боевиков может съесть геркулесовую кашу и выпить свежевыжатый сок.

Правила питания Джеки Чана довольно просты. Он исключает жареные продукты и жирные блюда. Также актер старается употреблять минимум мяса. Основной рацион Джеки Чана составляют такие продукты как свежие овощи и фрукты, рыбные блюда и различные каши. Как и любой китаец, Джеки любит рис и частенько позволяет себе острые блюда.

📌 Уверен, информация вам будет очень полезна и интересна!