Я давно не писала в канал. Спасибо, что остались здесь.

Знаете, не все сложности решаются разговорной терапией. И даже арт-терапией. И вообще никакой терапией не решаются многие сложности.
Вот, например, если человек не позволяет себе ставить отдых в списке приоритетов куда-то выше десятого пункта. Можно об этом говорить, можно разбираться, но это всё не будет работать, если человек не начнёт отдыхать. То есть сама по себе психотерапия помогает изменить поведение, а уже поведение меняет качество жизни.
Ощущение "я не могу" меняется на "я могу", если появляется новый опыт. А не только от задорных разговоров с зеркалом (хотя и это тоже временами работает).

Короче, я к чему это всё.. Год тяжёлый. И разрешить себе отдыхать - принципиально важно. Да, даже если это как-то так себе выглядит со стороны. Потому что это - забота о здоровье. Зубы надо чистить каждый день, а не когда они сгнили. Восстанавливаться эмоционально тоже важно регулярно, а не когда внезапно обнаруживаешь себя выгоревшим и в депрессии.

Так что я подзабивала на канал, чтобы оставались ресурсы на отдых и признание своего права на него :)
И вам очень советую!