Обложка канала

Ложитесь на кушетку

Блог начинающего психотерапевта. Учусь в МИП, специализируюсь на когнитивно-поведенческой терапии. Для связи: @elizavetamuratova

Ложитесь на кушетку

6 лет назад
Открыть в
Дорогие все!
Завтра я закрываю приём заявок на участие в обучающей группе по эмоциональному интеллекту, а в понедельник с утра мы начинаем обучение и практику.

После начала в группу уже никого включать я не буду, чтобы не нарушать процесс обучения. Поэтому кто хотел подтянуться к дрим-тим - подтягивайтесь, пожалуйста, до завтра, дальше уже, судя по опыту, придётся подождать до осени 2021 года, часто проводить такие штуки у меня не выходит.

Что будет?
У группы есть закрытый канал здесь, в телеге. Раз в два дня утром в канале будет появляться пост с конкретным заданием и микро-справкой по теории, нацеленные на приобретение навыка. Это не теория, это практика. Потому что мышление (а эмоциональный интеллект - это про мышление) - это навык. Нельзя узнать вкус коньяка или научиться ездить на лыжах, читая описания. Нужно брать и делать, брать и делать. Потом рефлексировать, а дальше снова брать и делать.

Эмоциональный интеллект - это вообще про что?
Это группа навыков, которые:
- позволяют ориентироваться в себе и мире. Нельзя помыслить желание спать, его можно только почувствовать. Дальше осознать и оказаться в точке выбора поведения;
- принимать решения, улучшающие качество жизни. Не с точки зрения соседа, а с точки зрения себя;
- позволяют перестать сходить от эмоций с ума и пытаться избавиться от них (это всё равно невозможно, бгг);
- помогают выстраивать эффективную коммуникацию, чувствуя и понимая себя и других.

Я сейчас напишу нескромно, но у меня и нет такого недостатка как скромность))
Самую большую радость от написания этого курса я ощутила тогда, когда поняла, что сама обучилась этим навыкам. Потому что не скручиваться в букву Зю от нахлынувших эмоций - охуенно. Коммуницировать эффективно и безболезненно - охуенно. Понимать себя, уметь себя регулировать и делать себе хорошо - охуенно. Да, это требует работы. Долгой. Но абсолютно понятной и выполнимой.
И - да - я горжусь, что могу поделиться возможностью всего этого охуенного с другими.