Усатый прав. После первого, довольно стрёмного, этапа психотерапии, когда клиент начинает видеть происходящее - наступает второй, более благостный, когда со всем этим удаётся справляться, не избегая и не разрушаясь. Поэтому если вы вдруг обнаружили себя на моменте понимания процессов - не удивляйтесь, что мир кажется всратым. Так везде бывает. Видеть - ещё не значит вывозить. Но это первый шаг :)