Я давно вам не писала, а сейчас два дня отдохнула и пришла аж с целой практикой. Будем сегодня учиться снижать напряжённость от большого количества дел.

Любой психический процесс требует обслуживания. Если вы радуетесь - вам нужны на это силы. Если вы вспоминаете о том, как в детском саду сделали самого красивого ёжика из говна и палок пластилина и спичек - вам нужны силы на то, чтоб эмоционально на это воспоминание отреагировать. И тэ дэ.
Силы у нас у всех не бесконечные. Ресурс у всех, конечно, разный, но никогда не бездонный. Поэтому чем больше у вас в бэклоге (или в фоновом списке задач) висит процессов - тем больше небесконечных ресурсов вы тратите на обслуживание самого факта наличия процесса. Бэклог - это айтишный термин, я сейчас поясню на примере из жизни, как всегда.

Вот представьте, вы едете в трамвае, смотрите в окно. А ещё в это время вы можете:
-помнить, что давно не звонили бабушке, винить себя за это;
-вспоминать, что вчера поругались с коллегой и как же это теперь разрулить;
-думать о том, что ещё год назад хотели вычесать кота;
-а ещё надо бы пломбу в зубе временную заменить;
-давно пора розы закрывать на даче;
-Василий Петрович - скотина;
-антресоль не разобрана
-...

Ваш бэклог будет переполнен. И, хотя бабушка, кот и розы - это важно, вы не можете решить все эти задачи прямо сейчас. Вы можете себя только бесконечно утомлять тем, чтобы на них реагировать.
Выбрасывать их было бы деструктивно, но и носить постоянно в голове - тоже.

И вот мы подобрались к самой практике, основанной на НЛП, гипно- и эмоционально-образном направлениях психотерапии.
Возьмите листы А4, порежьте на сколько-то частей каждый, по вкусу. Запишите задачи из бэклога. Каждую - на отдельный листочек. Кто умеет визуализировать - визуализируйте кота и розы прям во время написания.
Разложите, как напишете, перед собой ваши задачи. Посмотрите на них, оцените масштаб трагедии, какие вам сейчас по силам и времени, их можете оставить в бэклоге. Остальные сложите в коробочку и уберите в ящик рабочего стола. Проговорите про себя, что и куда вы убрали. По сути, вы найдёте более безопасное и менее ресурсозатратное место для тех дел, до которых сегодня всё равно руки не дойдут. Давайте будем честными, не дойдут же.
Бинго!
Ваша психика начнёт тратить меньше ресурса и вы будете чуть меньше уставать.
Когда время и силы позволят решить что-то из задач из коробочки - достаньте листок, держите при себе, а после завершения задачи выбросьте или сожгите, кому как нравится.
Заодно можно научиться не таскать на себе ВСЁ ВАЖНОЕ НУЖНОЕ НЕТ НЕ ПОЛОЖУ НА ПОЛОЧКУ, так только надорваться можно, а не продуктивность повысить.