Обложка канала

Ложитесь на кушетку

Блог начинающего психотерапевта. Учусь в МИП, специализируюсь на когнитивно-поведенческой терапии. Для связи: @elizavetamuratova

Ложитесь на кушетку

6 лет назад
Открыть в
Здравствуйте! Я бы хотела задать вопрос: как человеку в терапии и с медикаментозной поддержкой узнать, что он уже здоров и "исцелился"? В какой момент функциональность становится _достаточной_ функциональностью, а субъективное ощущение благополучия _достаточным_ ощущением?

Это очень сложный вопрос, на который я бы тоже хотела знать чёткий и достоверный ответ. А лучше бы иметь достаточномометр, чтоб его к человеку прислонить - и всё понятно. Но увы, увы..
Смотрите, принципиально у нас есть два критерия, на которые можно опираться: объективная социальная эффективность человека и его субъективное ощущение "норм". На объективном наблюдении построена большая часть диагностики: то есть если у нас человек полгода лежит, не моется, не рботает, ни с кем не общается и почти не ест - с ним что-то не так. Все эти критерии есть в МКБ и ДСМ (это классификации болезней - международная и американская психиатрическая). По сути, здоровый человек может сам себя обслуживать, о себе заботиться, поддерживать своё здоровье, себя кормить и т.п.
С субъективным ощущением всё сложнее. Часто мы все себя плохо чувствуем. Не в том смысле, что чувствуем, что нам плохо. А в смысле, не чувствуем себя вообще. И тогда, конечно, на вопрос о достаточности ответить практически невозможно. В этом случае важно развивать аперцептивную осознанность, начиная с самого простого: с чувства голода, например. Просто каждый день, из раза в раз тренироваться в том, чтобы понимать сигналы тела по поводу того, как оно там - проголодалось? Наелось? Всё по принципу "от простого к сложному". Так постепенно можно научиться (и все научаются, кто тренируется) чувствовать и более сложные свои состояния и потребности. А с объективными критериями помогут врач, психолог, да и просто друзья временами.

#нампишут