Заниматься профилактикой эмоционального выгорания намного проще, чем разбираться с его последствиями.
Во время работы многим приходится частично отчуждать личностные и эмоциональные процессы, что приводит к нарастанию напряжения и застреванию этих процессов. Поэтому единственная рекомендация: внести в график время, которое вы можете провести с собой, ничего не отчуждая и не вытесняя из своей личности. У меня вот сегодня выходной, и вам советую :)