Обложка канала

Ложитесь на кушетку

Блог начинающего психотерапевта. Учусь в МИП, специализируюсь на когнитивно-поведенческой терапии. Для связи: @elizavetamuratova

Ложитесь на кушетку

7 лет назад
Открыть в
Майские праздники - традиционное время "дачного отдыха". Время, когда отчётливо видно наследие социальной системы Союза, в которой отдых в принципе был исключён.
Упахаться на грядках до сорванной спины - не отдых, а подспорье для работающих жителей городов, возможность вырастить хоть что-то на своём огороде в ситуации продовольственного дефицита.
Неделю пьянствовать - тоже не отдых, а возможность ненадолго сбежать из психологического дискомфорта.
Отдых - это время накопления ресурса: физического и эмоциального. Его невозможно себе устроить по щелчку пальцев, оказавшись перед мангалом. Его невозможно найти в кастрюле маринада. Надышаться за неделю свежим воздухом впрок - миф.
Отдых - это то, что можно встроить в повседневную жизнь, осознав свои потребности и желания. То, что происходит регулярно и даёт силы. Если человек умеет отдыхать - он не устаёт к началу мая так, чтобы пытаться восстановить ресурсы экстренно и безрезультатно.
Для нас, детей и внуков строителей коммунизма, неумение отдыхать - общая беда. Мы все умеем работать наизнос, а восстанавливаться... Ну... Оно же как-нибудь само, да?