Как гарантированно достичь результата, без лени и само саботажа?

#эффективность

По понедельникам заряжаю вас энергией (прям как Кашпировский) и пишу про то, как действовать эффективнее.

Сегодня поговорим о том, как не выгорать физически и психологически, когда движешься к своей цели.

У вас было такое в жизни? С энтузиазмом начинаешь новое и полезное дело, например прибыльный проект или бегаешь по утрам, и в первые дни все хорошо.

НО! На день 5-й или через 1-2 недели былая энергия и мотивация пропадают. Становиться скучно, лень, хотя в уме ты понимаешь, что это правильное дело, которое дает тебе пользу. Ум начинает саботировать бег не только сознательно, но и подсознательно: возникает сонливость, или вы заболеваете и т.д.

В итоге уходите с намеченного пути и бросаете полезное дело, только начав его. Не доводите до конца.

Как сделать так, чтобы не возникало этой лени, внутренней борьбы и доводить все до результата?

Существует закономерность, если Мозг(тело) сразу сильно нагрузить, например: ложился спать в 2 ночи, и резко начать просыпаться в 6 утра, то ОН закроется и больше никогда не будет этого делать.

Словно обожжется от такой резкой смены графика.

Поэтому действуем постепенно. Ложимся спать в 1:50, 1:40 и так снижаем планку, пока не научимся засыпать в 23-55.

Такой подход называется: "Искусство маленьких шагов".

Хочешь машину за 1 лям? 1 млн. руб. - большая сумма, которую мало кто за один месяц осилит. Поэтому разбей эту цель на 10 шагов. 100к за месяц можно сделать? Да! (Да для тех, кто шарит в ТГ-запусках😉)

А второй раз 100к мозгу легче будет делать. Можно немного повышать планку дохода: 130к, 150к за 4й месяц и т.д.

Суть уловили? При таком подходе мы постепенно выходим из зоны комфорта. А точнее даже не выходим, а немного ее расширяем.

Если резко выпрыгивать из зоны нашего комфорта, за 1-2 месяца вы конечно многое сделаете с горящей пятой точкой. Но потом у вас выработается рвотный рефлекс к тому, чем занимались. Т.к. для тела-ума это огромный стресс.

Наш ум стремиться к приятному и убегает от неприятного. Это как 0 и 1 в компьютере. И базовые принципы природы лучше не нарушать.

Если было интересно читать, то поставь лайк👍