Засиживаетесь за компьютером допоздна, а потом ворочаетесь в постели и не можете уснуть? Хроническая бессонница — бич многих жителей мегаполисов. При этом лечить ее препаратами бесполезно — станет только хуже. Медицинский журналист Екатерина Творогова рассказывает о том, что именно провоцирует бессонницу и как избавиться от нее с помощью когнитивно-поведенческой терапии. 🔪 @knifemedia https://knf.md/tg/conditioned-insomnia/