Обложка канала

Фитнес Повар

Диетические рецепты с указанием КБЖУ! Полезные советы по похудению.

Фитнес Повар

7 лет назад
Открыть в
🐟 Невероятно вкусные рыбные котлеты
Готовятся на раз-два!

Ингредиенты:
500 гр филе любой рыбы
2 яйца (или яйцо + белок)
1 луковица
~2 ст.л отрубей/муки
Немного зелени и соли

Приготовление:
Филе нарезать маленькими кусочками (можно пропустить через мясорубку, но мне было лень ее мыть). К нему тоооненько нарезать лук, зелень, добавить яйца, посолить и все перемешать. Ввести муку или отруби до консистенции чуть гуще, чем на оладьи.
Разогреть сковороду и жарить до готовности с двух сторон.

Приятного аппетита!