Пост про тренировки немного подождёт😂🤷🏻‍♀️ Сегодня-завтра будет) А сейчас небольшой пост...
📌Как организовать себя во время карантина?

✔️Планируйте свой день.
Не важно, нужно ли вам работать сегодня или нет, составьте список дел, это поможет правильно распределить задачи на день. Старайтесь организовать свое время с пользой. Мне это очень помогло, ибо до того, как я начала планировать, я могла проваляться весь день и ничего не делать. (Готовку конечно никто не отменял😂 а вот все остальные дела оставались не сделанными)
⠀
✔️Сохраняйте баланс между работой / учебой и отдыхом.
Бывает трудно работать/учиться дома из-за потери мотивации, и чтобы вернуться к работе - учитесь сохранять баланс. Смените обстановку, вылезьте из пижамы, сходите на прогулку, уберите дома. Подруга подсказала еще такой вариант 💁🏻‍♀️ можно выделить 2 часа на учебу/работу/дела по дому и потом 1 час отдыха.

✔️Дышите свежим воздухом.
Не забывайте выходить на улицу просто пройтись или посидеть где-нибудь на лавочке. Проветривайте в квартире. Лично у меня крыша едет, если не выходить на улицу хотя бы день.😅

✔️Создавайте настроение.
Только от нас зависит, как пройдет это время, уделите внимание себе: примите ванну, включите любимую музыку, зажгите свечи, разберите гардероб. Когда вокруг так много стресса - позвольте себе положительные эмоции. Очень важно уделять время себе😇

Только от нас зависит, какими моментами мы наполняем свою жизнь ❤️