​​🤧 Как не 'заболеть' ребенка с приходом холодов

Две трети лета уже позади, а впереди осень - пора дождей и простуд. Впрочем, в прошлом году выдалась на редкость теплая золотая осень. Порадует ли нас погода в этом году - синоптики пока не дают утешительных прогнозов.

А во многих регионах России осень ощущается уже сегодня. Куртки, плащи и ботинки всего за два дня сменили летящие платья с босоножками. Как в такую погоду не 'заболеть' - не простудить - ни себя, ни малыша? Давайте вместе вспомним главные советы педиатров.

1. Не кутайте ребенка 🧣
Рекомендация для заботливых бабушек. Чуть ветерок подул - а они уже внуков в зимний комбинезон нарядили. Не бойтесь холода! Одевайте ребенка также, как себя. Если вам жарко и вы снимаете куртку - снимите ее и с ребенка. Не допускайте, чтобы малыш потел, ведь в этом случае ветер для него будет вдвойне опасным.

2. Влажность в доме 💦
С приходом холодов - не обязательно именно морозов - влажность в доме резко падает. Закрытые на ночь окна и отсутствие источников увлажнения воздуха в помещении приводит к пересыханию слизистой. Сухая слизистая не только вызывает дискомфорт, но и способствует легкому проникновению бактерий в организм человека. Если иммунитет ребенка ослаблен - это увеличивает риск инфекции.

3. Режим питья 🍵
Несмотря на то, что в отсутствие жары ребенок не так часто испытывает жажду, нельзя забывать о том, что вода необходима каждому человеку. В сезон простуд наиболее актуально теплое питье: чай или компот. Добавляйте в напитки сок ягод - смородины и малины - получится полезный витаминный морс, который укрепит защитные функции организма.

4. Закаливание 🛁
Водные процедуры очень важны в любое время года. Не стоит прерывать закаливание ребенка только потому, что в квартире стало холодно, а отопление включат только через два месяца. После ванной оденьте малыша потеплее и напоите морсом. Ваши старания не пройдут бесследно!

5. Не забывайте о себе 👩
Заботясь о муже и детях, мамы очень часто забывают о себе - не берегут себя. Укрепляйте свой иммунитет теми же способами и старайтесь больше отдыхать. Здоровая и бодрая мама способна быть солнцем в доме при любой погоде!

Здоровья вам и вашим близким🙏