Обложка канала

🥑40 КГ - Худеем вместе!

Идеальная всегда! Кулинария, упражнения, секреты, лайфхаки!

🥑40 КГ - Худеем вместе!

5 лет назад
Открыть в
🍗Куриная грудка в клюквенном соусе🍒
👩🏻‍🔬 На 100 грамм — 99,6 ккал. Б/Ж/У — 13,7/2,3/6,2 ⚖️

📍Ингредиенты:
🍗Куриная грудка - 1 шт.
🍒Клюква - 2 стакана
🍈Оливковое масло - 1 ст.л.
🌿Тимьян - 1 ч.л.
🧅Лук - 1 шт.
🍯Мёд - 1 ст.л.
🧂Соль, перец - по вкусу

📌Приготовление:
- обжарит филе грудки на разогретой с маслом сковороде до золотистой корочки;
- спассеровать лук, отправить к курице;
- добавить тимьян, соль и перец;
- накрыть крышкой и тушить на медленном огне до готовности;
- клюкву протереть через сито, добавить мёд и варить соус на слабом огне до загустения;
- готовую грудку залить клюквенным соусом и дать настояться 10-15 минут;
- подавать украсив ягодами клюквы и зеленью.

❤️Приятного аппетита!❤️