🐣 Куриная запеканка под сыром🧀
🍃 на 100грамм — 103.99 ккал. Б/Ж/У — 16,83/2,77/2,16 🍃
⠀
📍Ингредиенты:
🍗Куриного филе — 500 гр.
🥕Морковь — 1 шт.
🧅Лук — 1 шт.
🥦Цветная капуста — 100 гр.
🥚Яйцо — 1шт.
🧀Сыр нежирный — 70 гр.
🧂Специи по вкусу
⠀
📌 Приготовление:
— Курицу нарезать на мелкие кусочки, морковь и лук измельчить блендером или натереть;
— Всё смешать вместе с яйцом, посолить и выложить на противень;
— Сверху выложить капусту и посыпать тертым сыром;
— Запекать при 180 градусах 40 минут.
⠀
❤️Приятного аппетита!❤️