​​🥧Творожно-яблочный пудинг без лишних калорий. 🧁 Завтракайте вкусно. 👍
🍃На 100 гр — 90, 48 ккал. Б/Ж/У — 7, 05/1, 23/12, 81🍃
⠀
📍Ингредиенты:
🍏Яблоко 4 шт.;
🥚Яйцо куриное 2 шт.;
🍚Творог обезжиренный 400 г.;
🧂Корица молотая ¼ чайной ложки;
🧆Изюм светлый 2 столовые ложки;
🥛Йогурт натуральный;
😉Крупа манная 4 столовые ложки;
🍃Стевия, соль по вкусу.
⠀
📌 Приготовление:
— Яблоки очистите от кожицы, мякоть натрите на терке. Творог протрите через сито, смешайте с яблочным пюре, изюмом, добавьте корицу, яйца, манную крупу, стевию, соль и перемешайте;
— Массу выложите в смазанную маслом форму и запекайте 15−20 минут при 200 гр.;
— Перед подачей нарежьте пудинг на порции и полейте йогуртом.
⠀
❤️Приятного аппетита! ❤️