🍗​​Куриное филе в лимонно-соевом маринаде🍶
🍃Итого на 100 грамм — 121,11 ккал🌸 Б/Ж/У- 20,58/2,9/1,73🍃
⠀
📍 Ингредиенты:
🍗 Куриное филе 1 кг.
🍋 Лимон (сок) ½ шт.
🍶 Соевый соус 2 ст. л.
🍯 Горчица дижонская
🍈 Оливковое масло 2 ст.л.
🧂 Соль и паприка по вкусу
⠀
📌 Приготовление:
Куриное филе помыть, обсушить, посолить, посыпать специями и смазать горчицей, сложить в глубокую миску. Соевый соус смешать с лимонным соком и залить филе получившимся маринадом, накрыть сверху тарелкой и поставить небольшой груз. Мариновать курицу не менее 2 часов, а лучше всего, оставьте на целую ночь.
Маринованные куриные грудки выложить на противень, и смазать сверху оливковым маслом при помощи кисточки. Запекать курицу в духовке при температуре 200° около 1 часа.
⠀
❤️Приятного аппетита❤️