​​🍗Наггетсы без вредностей🐓
🍃на 100 грамм — 120.03 ккал. Б/Ж/У — 21,77/1,77/4,52🍃
⠀
📍Ингредиенты:
🍗Куриная грудка
🥚Яйцо — 1 шт.
🧄Молотый чеснок — 1ст.л.
🧂Соль — щепотка
🌶Перец — ½ ч.л.
🍞панировочные сухари (ржаные) или отруби. Можно смешать с кукурузной мукой🌽, для более хрустящей корочки🤤.
⠀
🥘Приготовление:
— Измельчаем куриную грудку, добавляем специи;
— Скатываем шарики из полученного фарша;
— Обмакиваем каждый сначала в яичном белке, потом обваливаем в панировке;
— Противень застилаем пергаментом, выкладываем наши наггетсы и запекаем 30 мин. при температуре 200 градусов.
⠀
❤️Приятного аппетита!❤️