Обложка канала

🥑40 КГ - Худеем вместе!

Идеальная всегда! Кулинария, упражнения, секреты, лайфхаки!

🥑40 КГ - Худеем вместе!

6 лет назад
Открыть в
​​Суп с фасолью и курицей🍜
🍃 на 100грамм - 84,61 ккал. Б/Ж/У - 7,78/1,52/10,26 🍃

📍Ингредиенты:
🐔Куриная грудка 200 г
💋Консервированная красная фасоль 1 банка
🌶Перец болгарский 2 штуки
🥕Морковь 1 штука
🥫Томатная паста 4 ст. ложки
🧂Соль по вкусу
😉Масло оливковое 1 ст. ложка

📌 Приготовление:
1. Куриную грудку нарезать небольшими кусочками.
2. На сковороде разогреть оливковое масло, выложить туда курицу, слегка обжарить в течение 4–5 минут.
3. Поставить кастрюлю с водой на огонь.
4. Болгарский перец помыть, освободить от семян, нарезать соломкой.
5. Морковь помыть, почистить, нарезать соломкой или натереть на крупной терке.
6. Выложить овощи к курице.
7. К курице и овощам добавить томатную пасту или кетчуп и фасоль из банки вместе с жидкостью, посолить, перемешать. Тушить при закрытой крышке 7–10 минут.
8. Кипящую воду посолить или растворить овощной или куриный кубик.
9. Выложить тушеные овощи с курицей в воду, перемешать, довести до кипения.

❤️Приятного аппетита!❤️