​​🐣​​Тефтели из гречки и куриного филе🍴
🍃 на 100грамм - 178.28 ккал. Б/Ж/У - 13,29 / 5,61 / 19,83 🍃

📍Ингредиенты:
Гречка (готовая, отварная) 300 г
Репчатый лук 1 шт.
Куриный фарш 500 г
Яйцо 1 шт.
Морковь 1 шт.
Соль, перец по вкусу

📌Приготовление:
Заранее приготовленную охлажденную гречку переложить в глубокую миску, туда же натереть немного лука🧅, добавить мясной фарш и хорошо вымешать. Вбить яйцо🥚, поперчить, посолить и хорошо вымешать.
Из фарша приготовить колобки величиной с небольшое куриное яйцо.
Потом уложить и с сковородку, залить водой, посолить и поперчить.
Натереть морковку🥕, мелко порезать луковицу, уложить сверху на тефтели.
Готовить на среднем огне 30 минут максимум.

❤️Приятного аппетита!❤️